心理医生

心理医生警告:爱做这3个动作的人,也许是潜在的精神疾病患者

你有没有注意到,身边有些人总是反复检查门锁,出门一趟要来回折返好几次;或者有人不自觉地拔自己的头发、咬指甲,甚至抠得皮肤破损也不停手;还有人常常一个人自言自语,仿佛在和看不见的人对话。这些行为乍一看像是小习惯或性格问题,但其实它们可能是心理状态发出的求救信号。

患者 心理 疾病 心理医生 疾病患者 2025-09-15 12:07  3

能抚平自己情绪的人,活得最清醒!

生活里总有这样的时候:工作堆积如山,压得人喘不过气,想找个人说说话,却发现连开口的力气都没有;和家人争执几句,越解释越觉得委屈,心里像堵了块石头;夜深人静躺在床上,翻来覆去睡不着,过去的遗憾、未来的不确定,一股脑涌上心头。那一刻才明白,再亲近的人也无法永远承接

情绪 下午茶 心理医生 莉莉 搭积木 2025-09-14 11:29  6

心理医生提醒:想走出抑郁低谷,这3种习惯必须尽早改掉

抑郁低谷就像被关进一间没有窗户的屋子,明明知道门外有阳光,却总觉得没力气推开那扇门。很多人陷在里面时,并不是真的 “走不出来”,而是一些悄悄养成的习惯,像无形的锁链把自己捆得更紧。要是能早点发现并改掉这些习惯,或许就能慢慢摸到那扇门的把手。

医生 抑郁 心理 心理医生 慢慢来 2025-09-13 14:56  6

成年人的崩溃与自救:直面抑郁症

35 岁的张姐最近总被同事说 “变了”。以前她爱说爱笑,团建时带头活跃气氛,现在却总躲在角落,问她怎么了,只说 “没事,就是有点累”。直到某天加班后,她在公司楼下的花坛边哭了半小时 —— 不是因为工作没做好,只是觉得 “活着怎么这么难”。后来她才知道,这种 “

抑郁症 成年人 直面 心理医生 断弦 2025-09-13 01:13  5

世界预防自杀日丨如何正确帮助他们?

●情绪与认知信号:出现持续且难以缓解的低落情绪,对以往兴趣丧失热情,常说“活着没意思”“一切都完了”等消极言论;或突然从悲观绝望变得异常平静、愉悦,可能是因决定自杀而产生的“解脱感”。部分人会陷入“自己是累赘”“世界没有我会更好”的负罪感认知,甚至出现幻觉、妄

预防 自杀 心理医生 嗜睡 区号 2025-09-10 18:37  8

过不去的坎该怎么释怀!

人生路上,谁没碰上几道过不去的坎呢?分手的痛、失业的窘、失败的挫败,或是亲人的离世,这些事一旦想起来,心就像被什么堵住,喘不过气。那种感觉,仿佛跌进了一个没有光的深渊,四周都是沉默的黑。可你知道吗?这恰恰说明你是个活生生的人,有感情、有牵挂,不是麻木的机器。重

失眠 失恋 新生活 正念 心理医生 2025-09-11 02:21  5